Tudd meg hogy működsz, és helyezd új alapokra kapcsolataidat!
Egogram teszt
Mit tennél másképp, ha tudnád, hogy javulnak tőle a kapcsolataid?
Egogram Teszt – Feladatleírás
Az egogram egy önismereti teszt, amely segít feltérképezni személyiséged különböző részeit az Eric Berne-féle tranzakcióanalízis modellje alapján. A teszt 24 állítást tartalmaz, amelyekre az alábbi skála szerint kell válaszolnod aszerint, hogy mennyire jellemző rád az adott állítás:
Egyáltalán nem jellemző rám
Nem igazán jellemző rám
Részben jellemző rám
Jellemző rám
Teljes mértékben jellemző rám
Kérlek, minden állításra válassz egy számot (1–5) a saját megítélésed szerint! Nincsenek jó vagy rossz válaszok, a cél az, hogy minél őszintébben tükrözd saját viselkedésedet, érzéseidet.
Fedezd fel uralkodó énállapotodat az egogram teszt segítségével!
Szeretnéd jobban megismerni önmagad, párod vagy munkatársaid működését megérteni? Hatékonyabbá tennéd a kommunikációt és az együttműködést, elfogadóbb szeretnél lenni? Próbáld ki az Egogram tesztet, amely rámutat a működésed mozgatórugójára!
Mit tudsz meg a teszt kitöltése után?
Az egogram arra szolgál, hogy láthatóvá tegye, milyen mértékben és milyen arányban használjuk a különféle én-állapotainkat (például a gondoskodó vagy kritikus szülői mintákat, a racionális felnőtt működést, vagy a játszani és szabadon megélni vágyó gyermeki részeinket). Aki kitölti a tesztet, az bepillantást nyer abba, hogy a személyisége mely aspektusai kerülnek előtérbe a mindennapok során, és melyek maradnak háttérben. Ez az önismeret lehetőséget ad arra, hogy jobban megértsük saját viselkedésünket, sérelmeinket vagy erősségeinket, és adott esetben egyensúlyt teremthessünk a különböző én-részek között. Az így kialakuló önreflexiós folyamatban tudatosabban irányíthatjuk a viselkedésünket: felismerhetjük, mikor lépünk át egy destruktív mintába, és hogyan tudunk rugalmasabban, kiegyensúlyozottabban reagálni. A teszt tehát egy térképet nyújt a személyiségünk „belvilágához”, melynek segítségével finomhangolhatjuk a kapcsolatainkat és a belső működésünket.
Kérlek olvasd el a kérdéseket alaposan, és válaszolj rá gyorsan, ne gondold túl, hallgass az ösztöneidre.
Egogram Teszt
Feladat: Értékeld az alábbi állításokat egy 1–5-ig terjedő skálán!
egyáltalán nem jellemző
kissé jellemző
közepesen jellemző
nagyon jellemző
teljes mértékben jellemző